Description
Un gâteau diététique rapide et nutritif, parfait pour une collation saine ou un dessert léger.
Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres 🍌
- 2 œufs 🥚
- 100 g de flocons d’avoine 🌾
- 1 sachet de levure chimique 🧁
- 1 cuillère à café d’extrait de vanille 🍦
Instructions
- Préchauffez votre micro-ondes à puissance maximale.
- Dans un saladier, écrasez les bananes à l’aide d’une fourchette jusqu’à obtenir une purée lisse.
- Ajoutez les œufs à la purée de banane et mélangez bien.
- Incorporez les flocons d’avoine, la levure chimique et l’extrait de vanille. Mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Versez la préparation dans un moule adapté au micro-ondes (en silicone de préférence).
- Faites cuire au micro-ondes pendant environ 3 à 5 minutes, selon la puissance de votre appareil. Vérifiez la cuisson avec un couteau : il doit ressortir propre.
- Laissez le gâteau refroidir quelques minutes avant de le démouler.
Notes
- Idéal pour satisfaire vos envies sucrées tout en restant léger.
- Sa texture moelleuse et son goût naturel de banane en feront un incontournable de votre cuisine saine !
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 5 minutes
- Category: Dessert
- Method: Micro-ondes
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 150
- Sugar: 5g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 0.5g
- Unsaturated Fat: 2.5g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: Gâteau Diététique Sain, Dessert Sain, Recette Rapide