Ah, la Soupe de Chou façon Chou Farci ! C’est un plat qui réchauffe le cœur et l’âme. En tant que maman occupée, je sais combien il est parfois difficile de trouver le temps de cuisiner un repas savoureux. Cette soupe est la solution parfaite pour ces journées chargées où l’on veut impressionner sans se compliquer la vie. Avec ses saveurs réconfortantes et sa simplicité, elle ravira toute la famille. Imaginez-vous, après une longue journée, savourer un bol de cette délicieuse soupe, tout en sachant que vous avez préparé quelque chose de nourrissant et de réconfortant.

Pourquoi vous allez adorer cette Soupe de Chou façon Chou Farci
- Facilité : Cette recette est simple et rapide, parfaite pour les mamans pressées.
- Rapidité : En moins d’une heure, vous avez un plat copieux prêt à être dégusté.
- Goût : Les saveurs riches et réconfortantes vous rappelleront les plats faits maison de votre enfance.
- Polyvalence : Vous pouvez facilement adapter les ingrédients selon vos goûts ou ce que vous avez sous la main.
- Économie : C’est un plat économique qui nourrit toute la famille sans se ruiner.

Soupe de Chou façon Chou Farci : un régal facile !
- Total Time: 50 min
- Yield: 6 personnes 1x
- Diet: Gluten Free
Description
Savoureuse, copieuse et tellement plus simple que les rouleaux traditionnels !
Ingredients
- 450 g de bœuf haché
- 1 petit oignon, haché
- 2 gousses d’ail, émincées
- 1 litre de bouillon de bœuf
- 1 boîte de tomates concassées (env. 400 g)
- 1 petite boîte de concentré de tomate (env. 140 g)
- 1 tasse (env. 200 g) de riz cuit (blanc ou complet)
- 4 tasses (env. 300 g) de chou blanc émincé
- 1 c. à soupe de paprika
- 1 c. à café de thym séché
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre noir
Instructions
- Dans une grande casserole, faites revenir le bœuf haché à feu moyen jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Égouttez l’excès de gras.
- Incorporez l’oignon et l’ail, puis faites revenir 2 à 3 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
- Ajoutez le bouillon de bœuf, les tomates concassées, le concentré de tomate, le riz cuit, le chou émincé, le paprika, le thym, le sel et le poivre.
- Portez à ébullition, puis réduisez le feu. Laissez mijoter à couvert pendant environ 30 minutes, jusqu’à ce que le chou soit bien tendre et que les saveurs soient bien mélangées.
- Servez bien chaud avec un morceau de pain croustillant si désiré.
Notes
- Cette soupe se congèle très bien – parfait pour les repas en avance ou les journées froides !
- Vous pouvez aussi remplacer le riz par du quinoa ou des lentilles pour varier.
- Prep Time: 10 min
- Cook Time: 40 min
- Category: Soupe
- Method: Cuisiner
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 350
- Sugar: 5 g
- Sodium: 800 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg
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Ingrédients de la Soupe de Chou façon Chou Farci
Pour réaliser cette délicieuse Soupe de Chou façon Chou Farci, vous aurez besoin de quelques ingrédients simples, mais savoureux. Voici ce qu’il vous faut :
- Bœuf haché : C’est la base de notre soupe, apportant une richesse et une profondeur de goût. Vous pouvez aussi opter pour du poulet ou du tofu pour une version plus légère.
- Oignon : Il ajoute une douceur et une saveur aromatique. N’hésitez pas à utiliser des oignons rouges pour une touche de couleur.
- Ail : Indispensable pour rehausser les saveurs, l’ail apporte une note piquante et savoureuse. Si vous êtes pressée, l’ail en poudre peut faire l’affaire.
- Bouillon de bœuf : Il donne du corps à la soupe. Pour une version végétarienne, remplacez-le par un bouillon de légumes.
- Tomates concassées : Elles apportent une acidité agréable et une belle couleur. Les tomates fraîches peuvent également être utilisées si vous en avez sous la main.
- Concentré de tomate : Cela intensifie la saveur de tomate. Si vous n’en avez pas, un peu de sauce tomate peut faire l’affaire.
- Riz cuit : Il rend la soupe copieuse. Vous pouvez le remplacer par du quinoa ou des lentilles pour une option sans gluten.
- Chou blanc : C’est l’ingrédient vedette de cette recette. Il apporte du croquant et des nutriments. Le chou frisé peut aussi être une alternative délicieuse.
- Paprika : Pour une touche de chaleur et de couleur. Le paprika fumé peut ajouter une dimension supplémentaire.
- Thym séché : Il parfume la soupe avec une note herbacée. Si vous avez des herbes fraîches, n’hésitez pas à les utiliser.
- Sel et poivre : Pour assaisonner à votre goût. Pensez à goûter au fur et à mesure pour ajuster.
Les ingrédients avec des quantités exactes se trouvent en bas de l’article, prêts à être imprimés pour votre prochaine aventure culinaire !

Comment préparer la Soupe de Chou façon Chou Farci
Étape 1 : Faire revenir le bœuf haché
Commencez par chauffer une grande casserole à feu moyen. Ajoutez le bœuf haché et faites-le revenir jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Cela prend environ 5 à 7 minutes. N’oubliez pas d’égoutter l’excès de gras pour une soupe plus légère. Cette étape est cruciale, car elle donne une belle base de saveur à votre Soupe de Chou façon Chou Farci.
Étape 2 : Ajouter l’oignon et l’ail
Une fois le bœuf bien doré, incorporez l’oignon haché et les gousses d’ail émincées. Faites revenir le tout pendant 2 à 3 minutes. Vous verrez l’oignon devenir translucide et l’ail dégager un parfum irrésistible. C’est à ce moment que la magie commence !
Étape 3 : Incorporer les autres ingrédients
Ajoutez ensuite le bouillon de bœuf, les tomates concassées, le concentré de tomate, le riz cuit, le chou blanc émincé, le paprika, le thym, le sel et le poivre. Remuez bien pour mélanger tous ces ingrédients. Cela va créer une belle harmonie de saveurs dans votre soupe. N’hésitez pas à goûter et ajuster l’assaisonnement selon vos préférences.
Étape 4 : Mijoter la soupe
Portez le mélange à ébullition, puis réduisez le feu. Couvrez la casserole et laissez mijoter pendant environ 30 minutes. Cela permet au chou de devenir tendre et aux saveurs de se mélanger. Pendant ce temps, vous pouvez préparer une belle table ou même vous détendre avec un bon livre. Qui a dit que cuisiner devait être stressant ?
Étape 5 : Servir chaud
Une fois le temps de mijotage écoulé, servez votre Soupe de Chou façon Chou Farci bien chaude. Accompagnez-la d’un morceau de pain croustillant pour un repas encore plus réconfortant. Chaque cuillerée est un vrai délice, et je parie que votre famille va adorer !
Conseils pour réussir
- Pour une soupe encore plus savoureuse, laissez mijoter plus longtemps. Les saveurs se développent avec le temps.
- Ajoutez un peu de piment si vous aimez les plats épicés. Cela rehaussera le goût de votre Soupe de Chou façon Chou Farci.
- Utilisez des légumes de saison pour une touche fraîche et colorée. Carottes ou poireaux peuvent être de belles additions.
- Ne négligez pas le goût ! Goûtez régulièrement et ajustez l’assaisonnement selon vos préférences.
- Pour gagner du temps, préparez les ingrédients à l’avance et conservez-les au réfrigérateur.
Équipement nécessaire
- Casserole grande : Pour mijoter votre soupe. Une cocotte fera aussi l’affaire.
- Cuillère en bois : Pour remuer les ingrédients. Une spatule en silicone est une bonne alternative.
- Couteau de chef : Pour hacher les légumes. Un couteau d’office peut suffire pour les petites tâches.
- Planche à découper : Indispensable pour préparer vos ingrédients. Une planche en plastique est facile à nettoyer.
Variantes
- Version végétarienne : Remplacez le bœuf haché par des lentilles ou des haricots noirs pour une option riche en protéines.
- Chou frisé : Utilisez du chou frisé à la place du chou blanc pour une texture différente et des nutriments supplémentaires.
- Épices variées : Ajoutez des épices comme le cumin ou le curry pour une touche exotique et réchauffante.
- Riz sauvage : Optez pour du riz sauvage ou du quinoa pour une texture unique et un goût terreux.
- Ajouts de légumes : Incorporez des carottes, des poivrons ou des courgettes pour plus de couleurs et de saveurs.
Suggestions de service
- Servez votre Soupe de Chou façon Chou Farci avec un morceau de pain croustillant pour un repas réconfortant.
- Accompagnez-la d’une salade verte légère pour une touche de fraîcheur.
- Pour les boissons, un vin rouge léger ou une limonade maison se marient parfaitement.
- Ajoutez une cuillère de crème fraîche ou de yaourt nature sur le dessus pour une touche crémeuse.
- Présentez la soupe dans de jolis bols pour une belle table et un repas convivial.
Questions fréquentes sur la Soupe de Chou façon Chou Farci
Vous avez des questions sur la Soupe de Chou façon Chou Farci ? Ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider ! Voici quelques questions fréquentes que je reçois souvent, accompagnées de mes réponses.
Cette soupe peut-elle être congelée ?
Oui, absolument ! La Soupe de Chou façon Chou Farci se congèle très bien. Il suffit de la laisser refroidir complètement avant de la transférer dans des contenants hermétiques. Vous pourrez ainsi profiter d’un repas réconfortant même les jours où vous manquez de temps.
Puis-je utiliser d’autres types de viande ?
Bien sûr ! Si vous préférez, vous pouvez remplacer le bœuf haché par du poulet, de la dinde ou même du porc. Chaque option apportera une saveur unique à votre soupe.
Comment puis-je rendre cette soupe plus épicée ?
Pour un peu de chaleur, ajoutez des flocons de piment rouge ou un peu de sauce piquante. Cela rehaussera le goût de votre Soupe de Chou façon Chou Farci et ravira les amateurs de sensations fortes !
Est-ce que je peux préparer cette soupe à l’avance ?
Oui, c’est une excellente idée ! Vous pouvez préparer la soupe un jour à l’avance. Les saveurs auront le temps de se mélanger et de s’intensifier. Réchauffez simplement avant de servir.
Quels accompagnements suggérez-vous ?
Pour accompagner votre Soupe de Chou façon Chou Farci, un bon pain croustillant est parfait. Vous pouvez aussi servir une salade verte légère pour équilibrer le repas. Un verre de vin rouge léger serait également un excellent choix.
Pensées finales
Préparer la Soupe de Chou façon Chou Farci est bien plus qu’une simple recette. C’est une invitation à partager des moments chaleureux en famille, à savourer des saveurs réconfortantes et à se rappeler que la cuisine peut être simple et joyeuse. Chaque bol de cette soupe évoque des souvenirs d’enfance, des rires autour de la table et des instants de bonheur. Alors, n’hésitez pas à l’essayer et à l’adapter selon vos envies. Je suis certaine que cette soupe deviendra rapidement un incontournable dans votre cuisine, apportant chaleur et réconfort à chaque cuillerée.