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Bœuf Caramélisé aux Oignons Fondants

Bœuf Caramélisé aux Oignons Fondants


  • Author: Eva
  • Total Time: 25
  • Yield: 4 personnes 1x
  • Diet: Halal

Description

Ce bœuf caramélisé aux oignons est un plat rapide et savoureux, parfait pour les repas de semaine pressés. Composé de fines lanières de bœuf saisies à la perfection et enrobées d’une sauce onctueuse au miel, à la sauce soja et au vinaigre balsamique, ce plat offre un équilibre délicieux entre le salé et le sucré. Les oignons fondants ajoutent une profondeur de goût irrésistible. Une recette simple, économique et réconfortante qui plaira à toute la famille.


Ingredients

Scale

500 g de bœuf à saisir, coupé en fines lanières
2 oignons, émincés finement
3 cuillères à soupe de sauce soja
2 cuillères à soupe de miel
2 cuillères à soupe d’huile végétale
1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
1 gousse d’ail, hachée
Poivre noir selon votre goût


Instructions

Chauffez une partie de l’huile dans une poêle bien chaude et faites saisir les lanières de bœuf rapidement pour qu’elles dorent sans cuire à l’étouffée. Réservez la viande dans une assiette.
Ajoutez le reste de l’huile dans la même poêle et faites revenir les oignons à feu moyen jusqu’à ce qu’ils deviennent bien tendres et légèrement caramélisés.
Incorporez l’ail haché aux oignons et laissez parfumer pendant quelques instants.
Remettez le bœuf dans la poêle avec les oignons.
Versez la sauce soja, le miel et le vinaigre balsamique sur le mélange.
Laissez réduire le tout à feu vif pendant deux minutes en remuant bien, jusqu’à ce que la sauce devienne sirupeuse et enrobe parfaitement la viande.
Poivrez généreusement avant de servir aussitôt.

Notes

Utilisez des morceaux tendres comme la bavette ou le rumsteck pour un meilleur résultat.
Ne surchargez pas la poêle pour éviter que la viande ne bouille au lieu de saisir.
Assurez-vous que les oignons soient bien dorés avant d’ajouter le reste pour maximiser la profondeur de la sauce.

  • Prep Time: 10
  • Cook Time: 15
  • Category: Plats principaux
  • Method: Sauter
  • Cuisine: Fusion

Nutrition

  • Serving Size: 1 assiette
  • Calories: 320
  • Sugar: 9g
  • Sodium: 750mg
  • Fat: 14g
  • Saturated Fat: 4g
  • Carbohydrates: 12g
  • Fiber: 1g
  • Protein: 34g
  • Cholesterol: 95mg