Quand l’automne arrive, j’adore retrouver le parfum réconfortant des pommes cuites au four. C’est souvent le moment où je prépare un flan aux pommes et yaourt, un dessert qui rappelle mes goûters d’enfance. Pas besoin d’ingrédients sophistiqués : quelques pommes, un pot de yaourt et un peu de farine suffisent à créer une gourmandise douce et légère. Je ne suis pas une chef pâtissière, seulement une maman qui aime régaler sa famille avec des recettes simples et fiables. Ce flan, je l’ai testé plusieurs fois, et il reste l’un de mes préférés : moelleux, parfumé, et surtout facile à réussir sans stress.
Ingrédients indispensables pour un flan crémeux
Pommes en dés pour une cuisson uniforme
Choisis 4 pommes fermes (Golden, Reine des Reinettes ou Pink Lady). Coupe-les en dés d’1 cm pour qu’elles restent fondantes mais ne disparaissent pas dans la pâte. Si tu aimes les desserts fruités, je te conseille aussi mon gâteau aux pommes, une autre douceur incontournable.
Yaourt nature pour une texture légère
Deux yaourts nature apportent du moelleux sans alourdir le flan. Tu peux varier avec un yaourt grec pour plus d’onctuosité, ou un yaourt de brebis pour une note plus parfumée.
Autres ingrédients
- 3 œufs
- 100 g de sucre + 1 sachet de sucre vanillé
- 100 g de farine tamisée
- 50 g de beurre fondu
- 1 cuillère à café de levure chimique
Astuce d’expérience : tamise la farine avec la levure pour éviter les grumeaux et obtenir une pâte plus homogène.
Print
Flan aux pommes et yaourt : recette légère et fondante
- Total Time: 55 minutes
- Yield: 6 parts 1x
Description
Un flan aux pommes et yaourt léger, fondant et facile à préparer. Parfait en dessert ou au goûter.
Ingredients
4 pommes
2 yaourts nature
3 œufs
100 g de sucre
1 sachet de sucre vanillé
100 g de farine
50 g de beurre fondu
1 cuillère à café de levure chimique
Instructions
1. Préchauffez le four à 180 °C.
2. Pelez et coupez les pommes en dés d’1 cm.
3. Fouettez les œufs avec le sucre et le sucre vanillé jusqu’à blanchiment.
4. Ajoutez les yaourts, la farine tamisée et la levure.
5. Incorporez le beurre fondu.
6. Ajoutez les dés de pommes dans la pâte.
7. Versez la préparation dans un moule beurré.
8. Faites cuire 35 à 40 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
9. Laissez tiédir avant de démouler et dégustez.
Notes
Astuce : enrobez les pommes de farine avant de les ajouter, elles resteront bien réparties dans la pâte.
Variante : ajoutez de la cannelle ou un zeste d’orange pour parfumer.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 40 minutes
- Category: Dessert
- Method: Four
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 part
- Calories: 210
- Sugar: 22
- Sodium: 65
- Fat: 7
- Saturated Fat: 4
- Unsaturated Fat: 2
- Trans Fat: 0
- Carbohydrates: 32
- Fiber: 2
- Protein: 5
- Cholesterol: 65
Keywords: flan aux pommes et yaourt, dessert léger, recette familiale
Préparer l’appareil à flan
Blanchir œufs et sucres
Fouette les œufs avec le sucre et le sucre vanillé jusqu’à ce que le mélange blanchisse et devienne légèrement mousseux. Cette étape emprisonne de l’air et rendra ton flan plus léger.
Incorporer yaourt, farine et beurre fondu
Ajoute les yaourts, puis verse la farine tamisée et enfin le beurre fondu. Mélange doucement pour obtenir une pâte lisse. Si tu veux aromatiser ton flan, c’est le moment d’ajouter une pincée de cannelle ou un zeste de citron.
Montage du flan
Disposer les pommes dans le moule
Beurre ton moule puis dépose les dés de pommes au fond. Cette disposition garantit une répartition uniforme après cuisson.
Verser l’appareil
Verse la préparation sur les pommes. L’appareil doit recouvrir totalement les fruits pour les lier et former une base crémeuse.
Cuisson idéale (180 °C)
Cuire 35–40 minutes jusqu’à dorure
Enfourne à 180 °C (chaleur tournante si possible). Surveille la couleur : le dessus doit être doré mais pas brûlé.
Vérifier la cuisson
Plante un cure-dent au centre : il doit ressortir légèrement humide mais sans pâte liquide. C’est le signe d’un flan bien fondant.
Démoulage et service
Laisser tiédir avant de démouler
Attends au moins 5 minutes avant de démouler ton flan. Le repos permet à la pâte de se raffermir légèrement et évite les fissures.
Déguster tiède ou froid
Tiède, le flan est plus fondant et réconfortant. Froid, il se tient mieux et peut se déguster comme un entremets. Si tu es fan de desserts traditionnels, tu aimeras aussi mon flan pâtissier classique, une recette incontournable de la pâtisserie française.
Variantes gourmandes
Flan pommes-yaourt cannelle-orange
Ajoute 1 cuillère à café de cannelle et un zeste d’orange râpé. Le mariage fruité-épicé réchauffe les soirées d’hiver.
Version végétalienne
Remplace les œufs par 2 cuillères à soupe de graines de chia hydratées et utilise un yaourt végétal (soja, coco). Le résultat reste moelleux et parfumé. Tu peux aussi t’inspirer de mon flan de courgettes, une version salée légère et originale.
Tableau comparatif des variantes
| Variante | Ingrédients clés | Texture / atout |
|---|---|---|
| Classique | Pommes, yaourt, œufs, farine | Fondant, simple et rapide |
| Sans gluten | Maïzena à la place de la farine | Plus léger, adapté aux intolérants |
| Caramélisé | Cassonade + pommes au fond du moule | Base croustillante et parfumée |
| Végétalien | Yaourt soja, graines de chia | Convient aux régimes vegan |
FAQ
Pourquoi mes pommes tombent-elles au fond du flan ?
Enrobe-les de farine avant de les incorporer. Elles resteront mieux en suspension dans l’appareil.
Peut-on utiliser un yaourt au lait végétal ?
Oui, yaourt de soja ou de coco conviennent. Ajoute un peu de fécule ou d’huile neutre pour garder une belle texture.
Comment savoir si mon flan est cuit ?
Le cure-dent doit ressortir avec quelques miettes humides. Trop sec, il sera trop ferme.
Peut-on remplacer le sucre par du miel ?
Oui, mais réduis la quantité de 20 g car le miel est plus sucrant. Surveille la cuisson, le dessus peut caraméliser plus vite.
Quelle variété de pommes choisir ?
Golden, Pink Lady ou Reine des Reinettes tiennent bien à la cuisson tout en restant fondantes.
Conclusion
Le flan aux pommes et yaourt est une recette familiale, simple et généreuse. Testé à plusieurs reprises, il plaît toujours par sa texture fondante et son goût légèrement fruité. Facile à personnaliser avec des épices ou des variantes sans gluten, il s’adapte à toutes les envies. Que tu le serves au goûter ou en dessert, tiède ou froid, c’est une valeur sûre qui plaira aux grands comme aux petits. Alors, sors tes pommes, ton yaourt, et lance-toi : le résultat sera à coup sûr gourmand et réconfortant !