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Soufflé au fromage facile et inratable

Soufflé au fromage facile et inratable


  • Author: Eva
  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 6 portions 1x

Description

Ce soufflé au fromage facile et inratable associe une béchamel épaisse, du gruyère râpé et des blancs d’œufs montés en neige. Il offre une texture légère, fondante et aérienne, avec une belle saveur de fromage.


Ingredients

Scale

125 g de gruyère râpé

50 cl de lait

50 g de farine

4 œufs, blancs et jaunes séparés

60 g de beurre

Un peu de beurre pour le moule

1 pincée de noix de muscade

Sel

Poivre

1 à 2 cuillères à soupe de gruyère râpé pour le moule


Instructions

1. Préchauffez le four à 180 °C.

2. Beurrez soigneusement un moule à soufflé à bords hauts.

3. Saupoudrez le fond et les parois du moule avec 1 à 2 cuillères à soupe de gruyère râpé.

4. Faites fondre les 60 g de beurre dans une casserole à feu doux.

5. Ajoutez la farine en une seule fois, puis fouettez vivement pendant une minute sans laisser le roux colorer.

6. Versez progressivement le lait tout en fouettant afin d’obtenir une béchamel épaisse et sans grumeaux.

7. Ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade.

8. Retirez la casserole du feu et laissez tiédir la béchamel pendant quelques minutes.

9. Ajoutez les jaunes d’œufs un par un en mélangeant après chaque ajout.

10. Incorporez les 125 g de gruyère râpé jusqu’à obtenir une préparation homogène.

11. Montez les blancs d’œufs en neige ferme, mais encore souple.

12. Ajoutez d’abord une petite quantité de blancs à la préparation au fromage pour l’assouplir.

13. Incorporez délicatement le reste des blancs avec une spatule en soulevant la préparation du bas vers le haut.

14. Versez immédiatement l’appareil dans le moule préparé.

15. Lissez légèrement la surface sans tasser la préparation.

16. Enfournez pendant 25 à 30 minutes sans ouvrir la porte du four.

17. Servez le soufflé dès sa sortie du four, accompagné d’une salade verte.

Notes

Utilisez des œufs à température ambiante afin de monter les blancs plus facilement.

Ne battez pas les blancs jusqu’à ce qu’ils deviennent secs ou cassants.

Incorporez les blancs avec des gestes doux pour conserver les bulles d’air.

Le four doit atteindre 180 °C avant la cuisson.

N’ouvrez jamais la porte du four pendant les 25 premières minutes.

Le soufflé retombe naturellement après sa sortie du four. Servez-le sans attendre.

Vous pouvez remplacer le gruyère par du comté, du beaufort ou un mélange de gruyère et de parmesan.

Ajoutez de la ciboulette ou du persil plat pour une note herbacée.

La béchamel au fromage peut se préparer quelques heures avant. Montez et incorporez les blancs juste avant la cuisson.

Conservez les restes au réfrigérateur pendant 24 heures au maximum.

Réchauffez les restes quelques minutes dans un four doux plutôt qu’au micro-ondes.

Les valeurs nutritionnelles restent approximatives et varient selon le fromage, le lait et la quantité de sel.

  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson au four
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 303
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 390 mg
  • Fat: 22 g
  • Saturated Fat: 13 g
  • Unsaturated Fat: 9 g
  • Trans Fat: 0,5 g
  • Carbohydrates: 11 g
  • Fiber: 0,3 g
  • Protein: 14 g
  • Cholesterol: 176 mg

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