Description
Cette soupe traditionnelle réconfortante est une variation revisitée utilisant du jarret de bœuf fumé pour une profondeur de goût intense sans aucun produit porcin. Les pois cassés mijotent doucement avec des légumes frais pour créer une texture veloutée naturellement crémeuse. C’est un plat rustique et nourrissant, parfait pour les froides journées d’hiver, qui remplit la maison d’arômes chaleureux et rassemble toute la famille autour de saveurs authentiques et saines.
Ingredients
400 g de pois cassés, rincés à l’eau claire
600 g de jarret de bœuf fumé (halal)
4 carottes, épluchées et coupées en rondelles fines
1 poireau, nettoyé et émincé
2 oignons, finement hachés
2 gousses d’ail, dégermées et écrasées
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 bouquet garni
2 litres d’eau ou de bouillon de bœuf
1 cuillère à café de vinaigre blanc
Sel et poivre du moulin
Instructions
Faites chauffer l’huile d’olive dans une grande marmite ou une cocotte en fonte.
Ajoutez les oignons émincés et faites-les suer jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.
Incorporez les carottes et le poireau, puis laissez revenir le tout quelques minutes.
Ajoutez les pois cassés bien rincés ainsi que les gousses d’ail.
Déposez le jarret de bœuf fumé au centre de la marmite.
Versez l’eau ou le bouillon jusqu’à recouvrir largement les ingrédients et ajoutez le bouquet garni.
Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 90 minutes, en remuant de temps en temps.
Retirez le jarret en fin de cuisson, effilochez la chair et remettez-la dans la soupe.
Versez la cuillère de vinaigre blanc, poivrez et rectifiez l’assaisonnement en sel si nécessaire.
Notes
Utilisez un jarret de bœuf fumé de haute qualité pour garantir la saveur fumée. Pour une soupe plus onctueuse, vous pouvez mixer une partie de la préparation avant de remettre la viande effilochée. Se conserve parfaitement au réfrigérateur pendant 3 jours.
- Prep Time: 20
- Cook Time: 90
- Category: Plats principaux
- Method: Mijotage
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 bol
- Calories: 320
- Sugar: 5g
- Sodium: 450mg
- Fat: 8g
- Saturated Fat: 2g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 12g
- Protein: 28g
- Cholesterol: 65mg